Détente & anti-stress

Notre mode de vie actif est souvent source de stress et d'anxiété. De nombreuses méthodes sont désormais reconnues pour vous aider à faire face à l'anxiété : activité physique douce, méditation, sophrologie, marche en pleine nature... Mais saviez-vous que l'alimentation participe également à une meilleure gestion du stress ? Zinc, magnésium, vitamine B9, oméga 3 ou encore vitamine D sont autant de nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre système nerveux et participent à notre relaxation.

Retrouvez ici notre sélection de recettes riches de ces minéraux et vitamines essentiels pour vous aider à retrouver un état d'esprit plus serein, en complément d'une routine adaptée !