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recette —  4 min de lecture  —  par Mathilde

Peanut Butter & Banana Smoothie

Envie d’un petit-déjeuner qui change, qui peut se déguster chez soi ou au bureau et qui nous permet de faire le plein de vitamines et d’énergie ? Testez-donc notre recette de PB & Banana Smoothie !

Le + nütri : Le beurre de cacahuète est une excellente source végétale de protéines, de fibres et de bon gras. Riche en vitamine E antioxydante et en oméga-9, il aide au maintien d'un bon système cardiovasculaire.

LA RECETTE

Pour 1 smoothie

Ingrédients

  • 150g de fraises
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (sans sucres ajoutés)
  • 200mL de lait végétal
  • 50g de granola Super Nutty

Préparation

  1. Coupez les fraises et la banane en morceaux.
  2. Mixez ensemble les fraises, la banane, le beurre de cacahuète et le lait végétal.
  3. Une fois la consistance désirée obtenue, versez le smoothie dans le contenant de votre choix.
  4. Parsemez de pépites de granola Super Nutty et de morceaux de fraises
  5. Dégustez !

Les fraises peuvent être remplacées par n’importe quel autre fruit de saison : poire, épinards (version green smoothie), myrtilles, pêche ou des épices : vanille, cannelle, cacao…