Un ingrédient naturellement très riche en nutriments/actifs (fibres, polyphénols, minéraux, antioxydants…) qui rehausse la valeur nutritionnelle d’un bol, latte ou snack.
Non. Les superfoods complètent une alimentation variée et un mode de vie équilibré : ils ne remplacent ni les repas, ni le sommeil, ni le mouvement.
Privilégie l’origine traçable, le bio quand possible, la pureté (100% ingrédient, sans additifs), la couleur/odeur naturelles et, idéalement, des analyses de lots. Évite les sucres ajoutés.
Oui, selon les personnes/quantités (ex. sensibilité à la caféine du matcha ; curcuma si troubles biliaires ; adaptogènes si traitement en cours). Grossesse/allaitement/pathologie : demande un avis médical.