Parmi toute l'offre proposée en magasin, difficile de s'y retrouver et d'offrir à ses enfants un goûter aussi gourmand qu'équilibré. Pour affronter leurs longues journées d'écoles et découvrir le monde, il est pourtant important pour eux de faire le plein d'énergie à ce moment de la journée.
Pourquoi ne pas en profiter pour passer un moment ludique en famille en réalisant ensemble leur goûter ? Suivez notre recette simple et rapide de barre aux céréales complètes pour leur offrir un goûter qui plaira à toute la famille !
Un goûter équilibré et gourmand à réaliser en famille
Dans cet article, nous vous proposons de troquer les barres de céréales industrielles souvent très sucrées et très transformées pour une version sans sucre raffiné, riche en fibres et faite maison ! Cette recette est à réaliser en quelques minutes à l'aide de notre recette Mon Petit Granola Tarte aux pommes, ou n'importe quelle autre recette de notre gamme de céréales pour enfant.
Le + nütri : L'avoine est une céréale complète très nutritive dont le pouvoir rassasiant permet de faire le plein d'énergie pour la matinée entière. La petite touche de chocolat noir allie réconfort et santé puisqu'elle apporte des antioxydants et favorise la production de sérotonine, l'hormone du bonheur.
100% bio et sans sucre raffiné, nos recettes de la gamme Mon Petit Granola sont l'alternative parfaite pour un petit-déjeuner ou un goûter sain et nourrissant.
Avec cette version détournée en barres moelleuses pour leur goûter, vos enfants vont se régaler et c'est aussi l'occasion de passer un moment ludique en famille.
La recette de barres de céréales maison pour enfants
Pour environ 10 barres de céréales
Ingrédients
- 150gr de Mon Petit Granola Tarte aux pommes
- 100gr de compote de pommes
- 80gr de beurre de cacahuète ou de votre pâte à tartiner préférée
- 2 carrés de chocolat noir fondu
Préparation
- Dans un récipient, versez le granola, la compote de pommes et le beurre de cacahuète (ou la pâte à tartiner).
- Pétrissez légèrement le mélange à l'aide de vos mains pour qu'il s'agglomère.
- Transvasez le mélange dans un moule en silicone et tassez-le à l'aide du dos d'une cuillère.
- Nappez de chocolat fondu.
- Mettez le tout au frais pendant au minimum 2 heures et c'est prêt !
Cette recette très facile à réaliser, vous permet de proposer à vos enfants un goûter qu'ils pourront réaliser eux-mêmes, riche en fibres et sans sucres raffinés.
