Matcha skincare : le guide complet du matcha pour la peau

Matcha glow, routine Matcha Skincare : dans le doute face à l'engouement général pour le matcha ?

Ce superaliment bourré d'antioxydants aurait également d'excellentes propriétés pour la peau. Acné, imperfections, teint, hydratation, effet anti-âge, un véritable game changer pour nos routines soin du visage !

Mais n'y a-t-il pas dans tout cela une part d'exagération, comme souvent avec les trend Instagram et Tik Tok ?

👉 Intox ou véritable révolution : on fait le point ensemble !

Effets réels, boire vs appliquer, fréquence d'usage, composés actifs, modes d’action, délais pour des résultats visibles, recettes faciles pour l'intégrer dans votre routine : bienvenue dans notre guide complet !

Matcha skincare : les points clés pour une peau parfaite

Ce qu’il faut retenir d’emblée

Si vous ne devez retenir qu’une chose, c’est que le thé vert matcha peut vraiment aider votre peau (à condition de l’utiliser correctement).

• ✔️ En boisson, il agit en profondeur, grâce à sa richesse en antioxydants et en composés actifs comme les catéchines (avec les fameux EGCG). Son action est durable, globale, et touche autant l’éclat que les imperfections, les rides ou la sensibilité cutanée.
• ✔️ En soin visage, appliqué sous forme de masque ou intégré à une crème, il offre un effet apaisant, purifiant et éclat immédiat, idéal en complément d’une routine bien pensée.
• ⚠️ Tout dépend de la qualité du produit, de votre peau, et surtout de votre routine santé actuelle (stress, sommeil, alimentation)

Les 3 mécanismes d’action majeurs sur la peau

🛡️ 1. Antioxydant puissant : protection anti-âge et éclat

Le matcha contient une concentration exceptionnelle de catéchines, dont la fameuse EGCG, connues pour neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.

Résultat : un teint plus éclatant, une réduction visible des rides et une meilleure élasticité.

⭐ Bonus : le matcha contient aussi des vitamines C, E et B2, qui participent à la production de collagène et à l’hydratation cellulaire.

🔥 2. Anti-inflammatoire naturel : acné, rougeurs, peau sensible

L’EGCG a montré dans plusieurs études son action anti-inflammatoire et antibactérienne, utile pour lutter contre :

• Les boutons liés à l’acné (y compris hormonale),
• Les rougeurs chroniques (rosacée, peau réactive),
• Les inflammations cutanées invisibles, liées au stress, au manque de sommeil ou à l’alimentation.

Résultat : une peau plus nette et plus résiliente, moins sujette aux crises.

💧 3. Détox et équilibre : sébum, pores et brillance

Le matcha contient de la chlorophylle, un composé reconnu pour ses propriétés détoxifiantes et purifiantes. Associée aux catéchines et aux tanins, elle aide à :

• Réguler l’excès de sébum
• Resserrer les pores
• Améliorer la texture globale de la peau

Résultat : un grain de peau plus lisse, un teint unifié et une peau équilibrée.

Ces mécanismes concernent... principalement le matcha consommé en boisson

La voie orale permet une action interne "systémique" sur les cellules et les processus inflammatoires du corps entier (y compris la peau).

Les composés actifs comme l’EGCG, la chlorophylle, les vitamines C et E sont mieux assimilés par ingestion (à condition que le matcha soit de bonne qualité).

Et les études scientifiques sur l’EGCG et la peau portent majoritairement sur la prise orale.

Avant d’aller plus loin : la réalité du matcha pour la peau

Entre engouement sur les réseaux, slogans cosmétiques dans l'exagération et produits sous-dosés, la vérité sur le matcha est souvent... diluée.

Avant de plonger dans les bienfaits (réels et dont on peut véritablement profiter), une mise au point s’impose.

Voici ce que personne ne prend le temps de vous dire, mais qui change tout :

• ✅ Le matcha est un aliment, pas un ingrédient miracle : c’est en le consommant régulièrement qu’on profite de ses effets profonds (pas avec une crème qui en contient 0,01 %).
• ✅ Les effets sont surtout visibles sur les peaux ternes, sujettes aux inflammations ou à l’excès de sébum : pour les peaux très sèches ou matures, il peut être un bon complément, mais ne constitue pas à lui seul une réponse complète.
• ✅ Les résultats sont progressifs : comptez quelques semaines à quelques mois pour un changement réel, pas 24h comme le promettent certains tutos TikTok.
• ✅ La qualité du matcha est essentielle : un matcha oxydé, mal cultivé ou pauvre en catéchines n’aura aucun effet notable (ni en boisson, ni en masque).
• ✅ La majorité des cosmétiques au matcha sont trop faiblement dosés pour être efficaces : mieux vaut un masque DIY avec de la vraie poudre de qualité qu’un soin marketing.

💭 Ce qu’on croit	✅ Ce qui est vrai
Le matcha en crème est magique pour la peau	S’il est présent à dose homéopathique, il n’aura aucun effet
On voit des résultats en 3 jours	Les effets cutanés apparaissent après plusieurs semaines d’usage régulier
Tous les matchas se valent : du matcha c'est du matcha	La qualité, l’origine et la teneur en catéchines font toute la différence
Il suffit de l’ajouter à une recette pour en ressentir les effets	Encore faut-il en consommer assez souvent, et dans un bon format
C’est un actif puissant pour tous les types de peau	Il est surtout intéressant pour les peaux à imperfections, ternes ou inflammées

Les composés actifs, les modes d'action : ce que dit la science

Comme pour tout, c'est en comprenant comment ça marche qu'on peut en tirer le meilleur et mettre toutes les chances de notre côté.

Voilà pourquoi le thé matcha est un allié beauté, ce que la science confirme… et ce qu’elle nuance.

🔬 Les composés actifs étudiés

Le matcha est riche en actifs aux effets documentés sur la peau :

• EGCG (catéchine) : le polyphénol le plus étudié du thé vert. Il agit contre le stress oxydatif (vieillissement cellulaire) et sur l’inflammation.
• Autres catéchines (ECG, EGC, EC) : elles renforcent l’action antioxydante globale du matcha, en synergie avec l’EGCG.
• Chlorophylle : elle donne sa couleur verte intense au matcha et participe à ses effets détoxifiants.
• Vitamine C (faible quantité) : elle renforce la barrière cutanée et stimule la production de collagène, essentielle à la fermeté et à l’élasticité de la peau, elle éclaircit le teint, atténue les taches pigmentaires, et redonne de l’éclat aux peaux ternes.
• L-théanine : un acide aminé aux effets relaxants, qui peut jouer un rôle indirect sur la peau en réduisant le stress oxydatif et les poussées d’acné liées au stress.
• Minéraux (zinc, potassium, magnésium) : en petites quantités, mais intéressants pour l’équilibre global de la peau.

📈 Résultats observés

Des études ont mis en lumière plusieurs effets intéressants du matcha et de ses composés sur la peau :

• Réduction de l’inflammation (utile contre l’acné, les rougeurs, les imperfections)
• Effet protecteur contre les UV et le vieillissement prématuré (via l’action antioxydante)
• Stimulation du collagène et amélioration de l’élasticité de la peau (en particulier via la vitamine C et l’EGCG)
• Régulation du sébum et action sur la taille des pores (études in vitro)

💡 À savoir : les recherches sont plus nombreuses sur l’ingestion que sur l’usage cosmétique.

⚠️ À nuancer : des effets réels, mais pas magiques

• L'effet dépend du mode de vie global : sommeil, alimentation, stress… Le matcha seul ne suffit pas. S'appuyer sur le thé matcha pour gérer l'inflammation et le stress oxydatif dont on crée de multiples départs avec notre mode de vie par ailleurs n'a pas grand intérêt. C'est comme s'exciter sur un extincteur d'une main tout en rajoutant de l'huile sur le feu de l'autre.
• La qualité du matcha joue un rôle-clé : un matcha oxydé, trop vieux ou trop chauffé perd ses propriétés. Il existe différents grades de qualité, il faudra s'en remettre au plus supérieur pour créer un véritable impact (comme notre matcha cérémonie)
• Les effets prennent du temps : comptez plusieurs semaines de consommation régulière pour un impact visible.
• Les études en application locale sont encore limitées : et beaucoup de cosmétiques en contiennent des quantités trop faibles pour être réellement efficaces.

Matcha à boire vs matcha à appliquer

Comment démêler ? On parle très souvent des bienfaits du matcha pour la peau sans préciser s'ils sont spécifiquement dus au fait de boire ou d'appliquer le matcha localement.

Tableau comparatif des effets selon le mode d’usage

Problème de peau	Matcha à boire	Matcha à appliquer
Teint terne / manque d’éclat	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐
Acné et imperfections	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐
Rougeurs / inflammation	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐
Excès de sébum / pores	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐
Vieillissement cutané	⭐⭐⭐⭐	⭐
Hydratation	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐
Effet immédiat / coup d’éclat	⭐	⭐⭐⭐⭐

💡 À retenir : les effets profonds et durables viennent de l’intérieur (consommation régulière). Les masques maison offrent un effet coup d’éclat rapide, mais moins durable

Recette de masque visage au matcha

Envie d'essayer ? Voici une recette maison et 100% naturelle de masque matcha + yaourt + miel (idéal pour les peaux normales à grasses) :

• 1 cc de matcha cérémonie bio
• 1 cs de yaourt végétal bio
• 1 cc de miel bio

Avec ça rien de plus simple : il faut juste mélanger et appliquer 10-15 min sur une peau propre, puis rincer à l’eau tiède.

Variante peaux sèches / sensibles : remplacer le yaourt par de la purée d’avocat.

Variante anti-imperfections : ajouter quelques gouttes de gel d’aloe vera ou d’huile essentielle de tea tree (1 goutte max).

Verdict : boire ou appliquer ?

Pour une peau réellement transformée, c’est la consommation régulière de matcha de qualité que vous cherchez. Il agit en profondeur (stress oxydatif, inflammation, sébum) et s'occupe également de plusieurs facteurs problématiques (stress et anxiété, sommeil).

Thé vert avec de l'eau, latte avec votre lait végétal préféré, le résultat sera le même (on vous guide dans votre préparation du thé matcha sur le blog, avec ou sans fouet)

A noter : l’application locale est un bon complément ponctuel et crée malgré tout un effet immédiat mais plus discret (moins complet).

Combien en consommer pour en voir les effets ?

Ne tombez pas dans le piège : on est souvent tenté de créer une routine d'envergure avec un thé matcha le matin, un autre à 10h et un après le déjeuner.

Mais vous n'avez pas besoin de boire des litres de matcha pour en ressentir les bénéfices sur la peau. Ce qu'il faut viser, c'est la régularité, et surtout, choisir un matcha de qualité (on vous donne tous les critères de sélection dans notre guide Où acheter du thé matcha). Vous tirerez bien plus de votre consommation de matcha avec un matcha latte par jour d'une excellente qualité, qu'avec trois thés matcha de faible qualité.

La bonne dose pour des effets visibles

• 1 à 2 grammes par jour suffisent (≈ 1/2 à 1 cuillère à café de matcha en poudre).
• Cela correspond à 1 matcha latte ou 1 thé matcha classique par jour.

Astuces pour mieux assimiler les antioxydants

• Boire son matcha à distance des repas riches en fer, pour ne pas gêner l’absorption des catéchines.
• L’idéal : en matinée ou en début d’après-midi, pour un boost beauté sans gêner le sommeil (le matcha est bien moins problématique que le café pour la nervosité et les difficultés à s'endormir, mais il reste une source de caféine)

Comment intégrer le matcha dans votre routine skincare ?

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain : intégrer le matcha dans votre routine, c’est surtout une affaire de régularité. Boire une tasse de matcha un matin sur deux, ajouter une pincée de poudre dans un smoothie, ou appliquer un masque maison une fois par semaine… Tout commence par des gestes simples, bien choisis.

L’objectif ? S’appuyer sur les bienfaits du matcha sans bouleverser votre rythme. Parce qu’une routine fonctionne uniquement si elle s’intègre naturellement à votre quotidien.

✅ Checklist : êtes-vous prête à intégrer le matcha ?

Avant d’intégrer le matcha à votre routine beauté, posez-vous ces quelques questions. Car ses effets sur la peau seront d’autant plus visibles s’ils s’inscrivent dans un mode de vie déjà favorable :

• ✅ Votre sommeil est-il régulier et suffisamment réparateur ? C’est pendant la nuit que la peau se régénère. Le matcha ne peut pas compenser un manque chronique de repos. D'autre part, le sommeil est à la base de votre équilibre hormonal, dont votre peau se fait le miroir.
• ✅ Votre consommation d’aliments ultra-transformés est-elle raisonnée ? Une alimentation riche en sucres ajoutés, en huiles raffinées ou en additifs est source d'inflammation et va entretenir l’inflammation cutanée.
• ✅ Faites-vous le plein de nutriments avec des repas complets ? Chaque nutriment est essentiel. L'organisme repose sur un ensemble de mécanismes interconnectés : un manque ou une carence peut se faire ressentir à tous les niveaux (y compris la peau). On vous guide dans la création d'un petit-déjeuner sain et idéal pour faire le plein de nutriments sur le blog.
• ✅ Vous hydratez-vous suffisamment ? L’eau est en quelque sorte le premier soin de la peau. Sans hydratation interne, aucun actif, même naturel, ne peut exprimer tout son potentiel.
• ✅ Votre consommation d’alcool, de tabac ou de viande rouge est-elle modérée ? Ces facteurs peuvent générer un stress oxydatif conséquent et une suractivation des glandes sébacées.
• ✅ Avez-vous des outils simples pour gérer votre stress au quotidien ? Car stress chronique = poussées d’acné, teint terne, et perturbation de l’équilibre hormonal. On vous recommande vivement la méditation et le yoga.

Si vous cochez déjà une partie de ces cases, le matcha peut devenir un allié naturel et puissant pour booster votre glow et renforcer l’effet de votre routine skincare. Vous serez à même d'en constater les bienfaits.

Côté boissons, pour un effet de fond

Le moyen le plus simple de bénéficier des bienfaits du matcha pour la peau, c’est  e le boire régulièrement.

En boisson, il agit en profondeur : ses antioxydants circulent dans tout l’organisme, soutiennent le foie, apaisent l’inflammation et nourrissent les cellules de l’intérieur.

Et bonne nouvelle ! Il existe mille façons de le consommer au-delà du thé classique, sans jamais se lasser.

• 🥛 Matcha latte : la version la plus populaire, douce et réconfortante. Parfait pour démarrer la journée ou remplacer un café sans le risque de l'amertume du thé matcha à l'eau. On vous recommande vivement 1) notre guide du matcha latte, avec recette pas à pas et variantes à tomber, et 2) notre préparation pour matcha latte bio enrichit en dattes pour un maximum de bénéfices.
• 🧊 Matcha latte glacé : ultra-rafraîchissant, esthétique, il met en valeur la belle couleur verte du matcha et se fait absolument Idéal en été.
• 🧋 Bubble tea au matcha : fun, gourmand, c'est la variante parfaite pour un goûter sans culpabilité (surtout avec notre recette saine et simple).
• 🥤 Smoothie au matcha : en combinant matcha + fruits riches en vitamine C (kiwi, mangue, ananas…), vous combinez plaisir, fraîcheur et peau éclatante !

Côté cuisine, pour allier gourmandise et routine beauté

Encore une bonne nouvelle : les bienfaits du matcha ne sont pas réservés aux buveurs de thé. En cuisine aussi, il trouve sa place dans des recettes simples et réconfortantes, parfaites pour allier plaisir, santé et soin de la peau.

Son petit goût végétal se marie à merveille avec des saveurs douces comme l’amande, la noix de coco, la banane, la framboise, ou des saveurs plus gourmandes comme le chocolat et le citron. À intégrer dès le matin pour votre petit-déjeuner anti-inflammatoire et plein de saveurs, ou pour une pause gourmande pleine de vertus.

Voilà un petit récap' des recettes de desserts au matcha :

• 🥞 Pancakes au matcha : super fluffy, nourrissants et bons pour la peau : le combo parfait pour démarrer la journée (ou marquer le retour du travail !)
• 🥣 Pudding de chia au matcha : une option légère et douce, riche en oméga-3 et en antioxydants (parfait pour jouer la carte anti-inflammatoire à fond)
• 🍰 Gâteau matcha : pour les jours où on a envie d’un dessert qui change (attention, notre recette fait des addicts !)
• 🥄 Granola bowl au matcha : avec yaourt végétal, fruits frais, graines et oléagineux... un vrai régal ! On partage avec vous nos combos d'ingrédients préférés dans notre guide ultime du granola bowl.

Où trouver du thé matcha et comment le choisir ?

Le matcha est un ingrédient noble. Et comme pour un bon vin ou une huile d’olive de qualité, tout se joue dans la provenance, la méthode de production et la fraîcheur.

Un matcha mal choisi peut non seulement être moins efficace (ses actifs se perdent entre les champs et vos placards), mais aussi décevant au goût (imaginez le comble : prendre des rides à cause de vos grimaces à chaque gorgée).

✅ Ce qu’il faut chercher (origine, fraîcheur, traçabilité)

• Origine Japon : le matcha véritable vient du Japon, et plus précisément de régions comme Fujieda, Uji, Nishio ou Kagoshima, réputées pour leur savoir-faire ancestral à la fois dans la culture du théier (camellia sinensis) et dans la production de thé vert matcha spécifiquement.
• Couleur vert vif : c’est un signe de fraîcheur, de bonne qualité et de broyage à froid. Plus la poudre est terne ou jaune, plus elle est oxydée (et rendue presque inutile pour votre peau).
• Traçabilité claire : le producteur, la méthode de culture, le mode de broyage (idéalement à la meule de pierre) doivent être précisés.
• Bio : pour limiter les résidus de pesticides, encore plus importants pour une poudre qu’on consomme sans infusion ni filtrage.
• Conditionnement opaque et hermétique : la lumière, l’air et la chaleur sont les ennemis du matcha. Préférez un emballage refermable, idéalement en métal ou sachet avec zip de fermeture.

❌ Ce qu’il faut éviter (matcha oxydé, poudre générique, cosmétiques gadget)

• Poudre trop claire ou jaune verdâtre : elle indique clairement une oxydation, une qualité moindre ou une origine douteuse.
• Matcha “alimentaire” premier prix : destiné à la cuisson, il est beaucoup moins concentré en actifs, souvent très amer, et ne convient pas du tout à un usage beauté (bu ou en soin, appliqué sur la peau).
• Aromatisation : certains produits contiennent des arômes pour couvrir la qualité médiocre du thé (amertume ou gros manque de goût) : c'est signe qu'il faut faire demi-tour.
• Produits cosmétiques “greenwashing” : méfiez-vous des masques ou crèmes qui contiennent 0,01 % de matcha dans une base d’ingrédients peu naturels et souvent loin d'être éco-friendly.

Où trouver un bon matcha de qualité : comparatif

Lieu d’achat	Avantages	Points de vigilance
✅ Boutiques spécialisées en ligne	Large choix, infos précises (origine, grade), livraison facile	Vérifier la fraîcheur et les avis clients
✅ Magasins bio	Produits souvent certifiés, accessibles localement	Qualité variable selon les marques, matcha parfois trop oxydé
✅ Épiceries japonaises ou asiatiques	Authenticité, origine fiable (Japon)	Attention au stockage et aux DDM parfois courtes
⚠️ Marchés / salons spécialisés	Possibilité de goûter, contact direct avec les producteurs	Peu de contrôle sur la traçabilité si non certifié
❌ Grandes surfaces	Accessibilité, prix souvent bas	Matcha oxydé, mélanges douteux, qualité faible, parfois non 100% matcha

On vous donne rendez-vous sur la boutique pour un matcha cérémonie bio, sans amertume, sourcé à Fujida, berceau historique du matcha au Japon.

La révolution matcha latte : un rituel sain, doux et gourmand

Un macha ultra-facile à préparer, encore plus doux, plus crémeux… et pensé pour rayonner de l’intérieur.

nümorning a créé la première préparation pour matcha latte bio qui associe matcha cérémonie japonais, poudre de datte et lait de riz végétal.

Une formule clean, minimaliste, et naturellement bénéfique pour la peau.

✨ Une recette clean et innovante

Contrairement aux préparations classiques, souvent trop sucrées ou ternes, ce latte :

• ✔️ Adoucit l’amertume naturelle du matcha grâce à la douceur caramélisée des dattes
• ✔️ Fournit une énergie stable, sans crash, grâce à son index glycémique exceptionnellement bas
• ✔️ Concentre antioxydants, fibres et micronutriments pour un VRAI bénéfice santé
• ✔️ Ne contient aucun sucre raffiné, ni additif, ni arôme caché

On coche toutes les cases de nos checklists !

🌱 Le matcha d’exception rencontre un super-aliment sous-estimé

Là où d’autres matcha lattes utilisent des édulcorants classiques, celui-ci puise sa richesse dans un superfood ancestral : la datte.

Ce fruit, consommé depuis 4000 ans, regorge de potassium, magnésium, fer et antioxydants. Et associé au matcha, il offre un effet synergique : un état d'éveil productif + un calme profond  = une énergie zen et durable.

🍵 Un nouveau rituel du matin

En latte chaud, glacé ou dans un smoothie, ce matcha latte s’intègre à votre routine avec simplicité, en un geste.

C’est le choix parfait pour celles et ceux qui veulent profiter d'une boisson saine, plaisir, et source d’éclat intérieur en quelques minutes seulement.

Matcha skincare : les questions fréquentes autour des bienfaits du matcha pour la peau

Le matcha peut-il vraiment remplacer une crème visage ?

Non, le matcha ne remplace pas une crème hydratante… mais il peut compléter efficacement votre routine skincare en agissant de l’intérieur.

Son action antioxydante, ses effets sur l’inflammation, le stress oxydatif et même la glycémie (plus léger) ont un impact global qui se reflète sur la peau.

Pensez-le comme un soin "profond", à boire chaque jour.

Est-ce que le matcha aide contre les peaux acnéiques et l’acné hormonale ?

Le matcha ne résout pas à lui seul un déséquilibre hormonal, mais il peut soutenir l’équilibre général du corps : meilleure gestion du stress et donc aide au sommeil (la base de l'équilibre hormonal), mais aussi régulation de la glycémie, action anti-inflammatoire… autant de leviers qui peuvent atténuer l’acné.) hormonale, surtout en complément d’un mode de vie adapté.

Est-ce que ça marche pour les peaux sensibles ?

Oui, le matcha est souvent bien toléré par les peaux sensibles. Par précaution, si vous l’appliquez en masque maison, commencez par une petite quantité et testez sur une zone localisée.

Faut-il un matcha de qualité spéciale pour la peau ?

La qualité fait toute la différence. Un matcha oxydé ou bas de gamme risque d’être pauvre en catéchines et potentiellement irritant en usage externe. Privilégiez un matcha cérémonie, riche en EGCG, finement moulu, idéal aussi bien à boire qu’à intégrer dans un soin maison.

Peut-on avoir des effets secondaires (boutons, rougeurs…) au début ?

C’est rare, mais possible. Chez certaines personnes, le matcha peut provoquer un effet détox passager, surtout si le foie ou les intestins sont surchargés. Cela peut se manifester par quelques boutons ou des rougeurs temporaires. Dans ce cas, réduisez la dose, buvez beaucoup d’eau, et observez votre corps.

En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou à votre dermathologue à l'occasion de votre prochain rendez-vous de contrôle.

Vous pouvez également lire notre article détaillé sur les effets secondaires du thé matcha.

Quels ingrédients associer au matcha pour un masque hydratant maison vraiment efficace ?

Le matcha est une excellente base pour créer, à la maison, un soin nettoyant ou masque hydratant. Mais on le rappelle : à condition d’être bien choisi (privilégiez un matcha en poudre de haute qualité, non oxydé, riche en extraits actifs et en catéchines).

On obtient un masque capable d'éliminer les impuretés, d'hydrater en profondeur, et même d'atténuer les ridules grâce à son action neutralisante sur les radicaux libres.

Mélangé à un peu d’eau chaude (pas bouillante) et du gel d’aloe vera ou une goutte de sérum à l’acide hyaluronique, il se transforme en mousse verte onctueuse à appliquer sur le visage. Ce rituel inspiré de la culture japonaise aide la peau à lutter contre les irritations, la déshydratation, ou certaines préoccupations cutanées courantes comme le teint terne ou les pores visibles.

Appliquez en évitant bien le contour des yeux, puis rincez à l’eau tiède. Résultat : une peau hydratée, éclatante, et un soin visage au matcha unique à intégrer dans votre routine bien-être.

Est-ce que le matcha est calorique ?

Le matcha seul est très léger en calories : moins de 5 kcal par tasse. Ce sont les ingrédients que vous ajoutez (lait, sucre, sirop…) qui feront la différence. On fait le tour des différentes configuration dans notre guide matcha et calories.

Notre préparation matcha latte avec dattes et lait de riz est naturellement sucrée, sans sucres ajoutés, et reste dans une zone très raisonnable.

Le matcha pour perdre du poids ?

La question du thé matcha pour maigrir revient très souvent. Le matcha n’est pas une solution miracle, mais il peut accompagner une démarche globale très intelligemment : il aide à réguler l’appétit, à stabiliser la glycémie et à soutenir le métabolisme.

La nüteam vous souhaite une chouette exploration de l'univers du matcha

Vous tenez un journal de bord pour votre peau ou vos routines bien-être ? Testez le matcha pendant 21 jours, observez les effets, et dites-nous ce que ça donne !

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